Perché abbracciare un albero fa bene?
In un momento di stanchezza abbracciare un albero può essere d’aiuto.
Il bagno nella foresta, il bagno verde, cosa sono?
Biofilia ormai è una parola diventata famosa e significa “amore per la natura”
Il genere umano è affetto da biofilia , letteralmente, amore per la natura.
Il genere umano é parte della natura quindi immergersi nella natura e passeggiare osservando il muoversi degli elementi naturali libera automaticamente la mente da pensieri ricorrenti e da loop mentali.
Per esempio
- lo sguardo su un’ape o una farfalla che vola di fiore in fiore stimola un treno di pensieri fluidi e diversi da quelli imposti dalla ragione rilassando la mente
- Il suono delle fronde degli alberi che si muovono al vento distoglie, in completa autonomia, il pensare razionale e colma il nostro cervello di sensazioni piacevoli
- nessuna azione da parte nostra é necessaria per cambiare un mood pesante
Il bagno verde é un cerchio magico semplice così come toccare il tronco di una grande pianta e avvertire la sua energia vitale.
Anche la scienza conferma, dopo approfonditi studi, gli effetti salutari del bagno nella foresta come già sostenevano gli antichi medici e “guaritori” di ogni parte del mondo.
Come si fa il tree hugging ?
Io faccio così
- Un vero abbraccio : apro le braccia, accosto la guancia alla corteccia chiudo gli occhi
- Con la schiena e tutto il corpo appoggiati all’albero adagio il palmo di entrambe le mani sulla corteccia
- La fronte accostata alla corteccia in un punto non troppo ruvido
- Mi siedo per terra (grooming) con la schiena appoggiata al tronco e mi rilasso
Ascolto
il silenzio, ascolto il tutto, il canto del bosco , della cascata, del lago, dei bambini che giocano, delle foglie che si muovono al vento, le terra, i petali dei fiori, gli animali, ascolto il tutto
Ognuno di noi ha sensazioni diverse ma il benessere é per tutti
Non importa se all’inizio ti sembrerà strano per iniziare basta prima una mano ben aperta sul tronco con leggerezza e poi, un’altra volta, il resto verrà da sé.
E questa rinnovato contatto benefico con la nostra Terra, di cui gli alberi sono un tramite, ti tornerà in mente quando avrai bisogno di ricaricarti di energia.
Il Tree hugging é una piccola azione che non costa nulla e che grazie agli alberi , i nostri cari amici sin dall’inizio dei tempi, offre conforto.
